대구불면증/건강염려증 치료방법 ‘심신일여방’소개

<건강염려증으로 인해 발생한 불면증>

 

1.P씨의 불면증

 

P씨는 3년 전 건강했던 몸이 등산 후 무릎을 다치면서 불면증 증상이 시작되었다.

십자인대의 손상으로 수술을 해야 한다는 통보를 들었을 때 큰 충격을 받았고 이후 잠이 오지 않기 시작했다. 남편을 일찍 보낸 후 혼자 고생하면서 아이들을 대학 보내고 이제 겨우 내 인생을 사나 했는데 수술을 해야한다는 그 충격은 자신을 너무 힘들게 했다. 이렇게 사느니 차라리 죽는게 낫겠다는 우울함도 밀려 왔다.

 

2.건강염려증까지 생기다.

 

수술은 잘 끝났지만 그 이후 P씨는 조금만 몸에 이상이 생겨도 불안해지기 시작했다.

그럴때면 잠은 더욱 오지 않았다. 건강에 대한 불안감이 불면을 더욱 유발했으며 불면 자체도 불안감을 조장했다. 즉, 잠을 잘 자지 못하면 더욱 건강이 안 좋아지면 어쩌나 하는 불안감이 자신을 괴롭혔다. 수면제를 복용하지 않고는 거의 한숨도 자지 못하는 상황이 되었다.

3.마음심, 불면증의 근원을 치료하다.

(한약&심리치료)

 

건강이 좋지 않으니 더욱 불안해지고 불안해지니 잠은 더욱 오지 않고 잠이 오지 않으니 컨디션이 나빠지는 악순환을 밟게 된 P씨의 치료를 위해서 먼저 이 분의 살아온 삶과 행동 양식과 기저에 깔려 있는 심리 상태 파악을 하였고, 섬약한 마음이 이 분의 모든 병을 불러오고 있음을 알게 되었다. 처방은 섬약한 마음으로 인해 발생한 대구불면증/건강염려증을 치료하는 한약을 복용토록 했다.

 

기실 한약은 불면증 처방이 따로 있는 것이 아니다. 그 사람이 왜 불면증이 생겼는지, 어떻게 불면증이 생겼는지, 불면증이 생길 당시의 그 사람의 마음 상태와 몸 상태가 어떠했는지 의사가 잘 관찰하여 딱~ 맞는 처방을 찾는 순간 치료는 순조롭게 이루어지게 된다.

자신에게 딱! 맞는 처방이 그 사람의 몸과 마음의 불균형을 바로 잡아 주게 되고 균형을 되찾았을 때, 조화로워졌을 때 불면은 자연스럽게 치료가 되는 것이다.

그리고 P씨처럼 대구불면증/건강염려증이 심한 분에게는 심리치료가 제격이다.

건강염려증을 생기게 한 당시의 기억들을 위무하며 지워주는 EFT심리치료와, 건강염려증에 대한 올바르지 않고 부정적인 생각들을 교정하는 생각바꾸기 심리치료는 대구불면증/건강염려증을 근원적으로 개선하고 그래서 재발을 예방하는데 아주 효과적이다.

-마음심한의원이 여러분과 함께하겠습니다.-

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